Yoga Entdecken

Ich brauchte eine Yogapause! In den letzten Monaten habe ich so viel Yoga gemacht, gedacht, gefühlt und besprochen - ich hatte so richtig die Nase voll. Erst dachte ich, nein das geht nicht. Ich muss meinen inneren Schweinehund überwinden und dranbleiben, aber der Erfolg war, dass ich noch genervter war! Also, habe ich mir selbst eine Yogapause verordnet - und - gar nichts gemacht. Irgendwann fehlte mir aber doch die Bewegung (der Körper gewöhnt sich nämlich nach einer Weile tatsächlich daran und fordert die Bewegung (in welcher Form auch immer) ein - sehr gut!), aber Yoga wollte ich ja nicht machen! Also, bin ich in unserem Kurzurlaub entlang der Weser gejoggt - schööön. Keiner wollte was von mir und ich hatte noch Zeit. Ein bisschen dehnen kann ja nicht schaden - und schwupps, war ich mittendrin im Sonnengruß. Es hat sooo gut getan, das gute Gefühl war gleich wieder da. Ich habe also meine selbstauferlegte Yogapause beendet und mache wieder Sonnengrüße und mein Bettkantenyoga. Bettkantenyoga??? Darüber demnächst mehr - wenn gewünscht. Ja, ich bin wieder auf der Matte, aber ganz gemäßigt und nur das was mir mein Bauchgefühl so zuflüstert....

mit ganz vielen Sonnengrüßen
Nicole

Neulich war ich im Cafe´ (Ich liebe es im Cafe´zu sitzen, meinen Kaffee zu trinken und eine Zeitschrift zu lesen - sehr sehr gerne auch mal allein!): Ein Vater kam mit seinem Sohn herein, erkundigte sich bei der Bedienung sofort nach W-Lan. Ich im tiefen Sessel versunken, er mit Sohn am Tisch 50 cm von mir entfernt (ich konnte dem ganzen Gespräch ungewollt lauschen). Er: "Wenn ich das gemacht habe, habe ich vielleicht bessere Laune." Ist es nicht herrlich: Vielleicht, vielleicht aber auch nicht! Wenn es nicht so traurig gewesen wäre (für seinen etwas 6 jährigen Sohn) hätte ich laut gelacht!

Was hat das nun mit Yoga zu tun? Mit den Haltungen, die wir auf der Matte turnen natürlich unmittelbar erstmal nichts! Aber es steckt ja noch die Yogaphilosphie hinter alldem: Wir entwickeln die Einstellung, die wir den Umständen/den Dingen gegenüber haben, selbst. Wie wir unsere Umwelt bewerten, hängt von mir ganz allein ab! Um bei dem Beispiel des Vaters zu bleiben: Nicht die Tatsache, ob er etwas erfolgreich macht oder nicht, führt zu besserer Laune, sondern, wie er damit umgeht.

Nebenbei gesagt, sein Projekt war wohl nicht so erfolgreich, weil er immer "Scheiße, scheiße -die haben alles geändert" vor sich hinmurmelte. Ich fand der Sohn war sehr sehr geduldig.

Mir hat es jedenfalls klar gemacht: Unsere Stimmung sollte nicht davon abhängen, wie sich die Dinge um uns herum entwickeln. Ich habe es in der Hand, wie meine Stimmung ist. Nicht immer einfach - weiß ich aus ureigenster Erfahrung!!!

Ein bisschen unangenehm wäre es mir natürlich schon, wenn besagter Vater diesen Blog lesen würde - aber noch unangenehmer wäre mir, wenn er erzählen würde, dass ich, während ich so angestrengt gelauscht habe, einmal einen dicken Klecks Remoulade auf mein Shirt gekleckert habe und mir dann noch der Käse und der Salat von meinem Brötchen auf den Boden gefallen ist. Also Brötchen essen, lauschen und so tun, als ob ich lese, gehört nicht zu meinen Stärken.

Ein glückliches Leben
wünscht dir
Nicole

P.S.
(Alles Sache der Bewertung - auch dieser Beitrag könnte dich glücklich machen :-) du musst nur wollen!!!)

Tja, Schokolade. Muss ich da noch viel zu sagen?

"Chocolate is a girls best friend". Leider gehöre ich auch dazu. Natürlich soll man mir das nicht auf den ersten Blick (auch nicht auf den zweiten) ansehen. Zum Beispiel zu meinem Geburtstag: Da habe ich meine Lieblingsschokolade (230g) geschenkt bekommen. Cadburys DAIRY MILK mit Rosinen! Auf der anderen Seite mag ich sie eigentlich gar nicht (ich würde sie mir niiiiiieee kaufen), weil, wenn ich sie erst mal da habe, ist sie ziemlich schnell aufgegessen und das schlechte Gewissen groß und der Bauch ebenso (bei mir jedenfalls). Okay, ich glaube jedem ist klar: Ich habe gerade eine ziemlich große Grammzahl an Schokolade gegessen und habe jetzt ein dementsprechend schlechtes Gewissen. Welches ich mir gerade von der Seele schreibe (Laber Rhababer: Komm auf den PUNKT!!!).

Also gut! Was hat das Ganze nun mit Yoga zu tun?
Die Erkenntnis: Ich mag gerne Schokolade!
Mein schlechtes Gewissen ist sofot da!
Ich werde mich meinem schlechten
Gewissen nicht unterordnen!
Ich registriere es - ohne zu bewerten!
Morgen ist ein neuer Tag mit Yoga
und wieder etwas mehr Disziplin!

Vielleicht verzichte ich morgen auf irgendetwas anderes und bin dann ganz schnell im Lot!

Ich jedenfalls, öffne mich der Sonne (in diesem Fall Schokolade), sammle Kraft und kann dann wieder gestärkt in eine gesättigte (sprich "Schokolade? Wer braucht das?") Phase gehen und ganz viele andere leckere, leichte. gesündere Sachen zu mir nehmen.
Alles ist gut!

Gute Entspannung wünscht dir

Nicole

P.S. Yoga regt die Verdauung an, den Stoffwechsel, aktiviert die Muskeln (die dann mehr Kalorien verbrennen), stärkt die Selbstdisziplin, stärkt das positive Körpergefühl, macht den Körper schön ... und..und... und...
also - gönn' dir was(:-)