Yoga Entdecken

Yoga rules my day - nicht nur auf der Matte, sondern auch in meinem Alltag. Wie das geht? Davon will ich hier erzählen. Manchmal ist es nur eine kleine Yogaübung, manchmal eine Atemübung und manchmal gibts auch kein Yoga.
Also:
Da ich morgen einen wichtigen Termin habe, bin ich etwas aufgeregt. Eine gute Atemübung, um die Spannung zu lösen ist folgende:

Tief einatmen und auf schschschsch gaaanz lange ausatmen. Dies ruhig ein - zwei Minuten (oder noch länger). Geht auch prima im Auto, wenn ich die Kinder abhole.


Gute Entspannung!

LG
Nicole