Yoga Entdecken

Yoga rules my day - nicht nur auf der Matte, sondern auch in meinem Alltag. Wie das geht? Davon will ich hier erzählen. Manchmal ist es nur eine kleine Yogaübung, manchmal eine Atemübung und manchmal gibts auch kein Yoga.
Also:
Da ich morgen einen wichtigen Termin habe, bin ich etwas aufgeregt. Eine gute Atemübung, um die Spannung zu lösen ist folgende:

Tief einatmen und auf schschschsch gaaanz lange ausatmen. Dies ruhig ein - zwei Minuten (oder noch länger). Geht auch prima im Auto, wenn ich die Kinder abhole.


Gute Entspannung!

LG
Nicole

Da freu ich mich auf viele Beiträge. Schon der folgende Beitrag ließ mich schmunzeln und entspannen. Es geht uns allen ähnlich und verleitet zu einer manchmal komisch erscheinenden schmunzelnden Ruhe, die andere aufhorchen läßt. Gutes Gelingen und einen guten Montag.